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Espace Libre Yoga
par Mickie Bruno
« L ' âge doré »
Pour une pratique paisible et continuer à bouger
Le vent, la pluie, la neige, les douleurs, rien n'arrête le groupe de l'âge doré pour franchir la porte de leur salle.
Avec eux, on apprend la patience, l'attention, la découverte du mûrissement et surtout la réceptivité.
Les débuts, rue de Verdun
La torsion
La hanche souple
Tonicité dos
Étirement
Respiration
Variante de torsion
Toncité
Préparation à la pince
Les Fruits Mûrs
Ta vie ressemble à un soleil sage,
Et chaque jour tu rallumes ta lampe.
Tu ne sais plus si les oiseaux chantent ou prient,
Tu fais les deux pour être légère.
Tu ressembles au soleil qui s'éteint
Et près de toi, on se réchauffe encore.
Verticalité
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